গর্ভবতী মায়ের প্রথম তিন মাসের সহবাস সহবাস একটি স্বাস্থ্যকর (healthy) ও স্বাভাবিক কাজ, যা একটি স্বামী স্ত্রীর জীবনে পূর্ণতা দেয়। যখন কোন দম্পতি সন্তান জন্ম দিতে চান তখন তাদেরকে শারীরিকভাবে ঘনিষ্ঠ হতে হয়। আপনার গর্ভাবস্থা যতক্ষণ স্বাভাবিক থাকবে এবং কোন জটিলতা থাকবে না ততক্ষণ আপনার সহবাস নিরাপদ। যদি আপনার শারীরিকভাবে কোন সমস্যা না হয়, গর্ভকালীন … Read more

প্রথমবার গর্ভবতী হওয়ার লক্ষণ  প্রথমবার মা হওয়ার অনুভূতিটাই অন্যরকম। পবিত্র কোরআনে সন্তানকে মানব জীবনের সৌন্দর্য এবং রূপ বলা হয়েছে। সন্তান-সন্ততি বান্দার প্রতি আল্লাহর দেওয়া শ্রেষ্ঠ উপহার। প্রথম সন্তান সকল বাবা-মায়ের কাছে অমূল্য সম্পদ। প্রথমবার বাবা-মা হওয়ার অনুভূতি প্রথম সন্তানের মাধ্যমেই হয়। যে মুহূর্তে বুঝতে পারবেন আপনি মা হতে চলেছেন, সেই মুহূর্ত থেকেই পুরো পৃথিবীটা অন্যরকম … Read more

ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায় বর্তমান যুগে যুবক থেকে শুরু করে বৃদ্ধ সকলেই এক মহাব্যধিতে আক্রান্ত যার নাম হলো “ডিপ্রেশন”। ডিপ্রেশন বা বিষণ্নতা হলো এমন এক ব্যধি যা আপনাকে জীবিত অবস্থায় মৃত বানিয়ে ফেলবে৷ দীর্ঘস্থায়ী ডিপ্রেশনে (depression) যারা জর্জরিত তাদের লাইফে আনন্দ, উচ্ছ্বাস বলতে কিছুই থাকে না।  আজকের আর্টিকেলে আমরা ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত … Read more

কাঠবাদাম এর উপকারিতা  কাঠবাদাম খেতে পছন্দ করেন?  আপনি কি জানেন কাঠবাদাম এর উপকারিতা কি কি?  না জেনে থাকলে আজকের আর্টিকেলটি আপনার জন্য। স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে বাদাম অন্যতম। পৃথিবীতে বাদামের হরেক রকম প্রজাতি রয়েছে। পুষ্টিগুণ এবং উপকারিতার কথা বিবেচনা করলে কাঠবাদাম অনেক জনপ্রিয় একটি বাদামের নাম। কাঠবাদাম বা Almonds আকৃতিতে ছোট হলেও পুষ্টিগুণে ভরপুর। কাঠবাদামের বৈজ্ঞানিক … Read more

মধু খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা মধু (honey) হলো ঔষধি গুণসম্পন্ন মিষ্টিজাতীয় একটি তরল পদার্থ। এটি বিভিন্ন পতঙ্গ ফুলের নির্যাস হতে তৈরি হয়। এই নির্যাস মৌমাছি মৌচাকে সংরক্ষণ করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এই মধুর স্বাদ, রং, সুগন্ধ সবকিছুতেই ঔষধি গুণ রয়েছে। যার কারণে চিকিৎসকেরা ওজন কমাতে এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে চিনির পরিবর্তে মধুকেই বেছে … Read more

কাজু বাদাম খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা কাজুবাদাম (cashew nuts) প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনসহ পুষ্টি উপাদানের সমৃদ্ধ একটি উপকারী বীজ। কাজু বাদামে (Cashew) এত পরিমাণে প্রোটিন যা প্রায় রান্না করা মাংসে পাওয়া প্রোটিনের সমান। এতে খুব বেশি পরিমাণে ফাইবার থাকে, শর্করার পরিমাণ কম থাকে। কাজু বাদাম (Cashew) চিবিয়ে খাওয়া যায় অথবা রান্না করেও খাওয়া যায়। আমাদের আজকের … Read more

গ্রাফিক্স ডিজাইন কি বর্তমানে প্রতিযোগিতার বিশ্বে একাডেমিক শিক্ষার পাশাপাশি নিজের স্কিল ডেভলপ করা গুরুত্বপূর্ণ। ভবিষ্যৎ বিশ্ব হবে তথ্য প্রযুক্তি কেন্দ্রিক। তাই সেই কথা বিবেচনায় রেখে প্রাতিষ্ঠানিক পড়ালেখার পাশাপাশি এই খাতে নিজের ক্যারিয়ার গঠনের জন্য আরে বেশি তৎপর হতে হবে। আজ আমরা গ্রাফিক্স ডিজাইন কি এই সম্পর্কে বিস্তারিত জানবো।  বর্তমানে বহু স্বপ্নবাজ তরুণদের অন্যতম এক ক্যারিয়ার চয়েস … Read more

ফর্সা হওয়ার ডাক্তারি ক্রিম অনেকেই নিজের শরীরের কালো রং নিয়ে বিষণ্নতায় ভুগেন। তারা শরীর ফর্সা করার জন্য বিভিন্ন পথ অবলম্বন করে থাকেন। অনেক টাকা ব্যয় করেও শরীর ফর্সা করতে পারেন না। তাদের জন্য রয়েছে কিছু ফর্সা হওয়ার ডাক্তারি ক্রিম। এই ধরনের ক্রিমগুলো ছেলে-মেয়ে উভয়েই ব্যবহার করতে পারেন। ফর্সা হওয়ার জন্য কিছু কিছু ডে ক্রিম (whitening cream) … Read more

লেবু দিয়ে ওজন কমানোর উপায় শরীরের বাড়তি ওজন আপনার দুশ্চিন্তা  বাড়িয়ে দিচ্ছে? জানেন কি, আপনার ঘরের কোণে পড়ে থাকা এক টুকরা লেবুর শক্তি? এই লেবু আপনার এই দুশ্চিন্তাকে নিমিষেই দূর করতে সক্ষম। আমাদের স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কাছে লেবুর প্রশংসার জুরি নেই। লেবু দিয়ে ওজন কমানোর উপায় সম্পর্কে জানা প্রয়োজন।  ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ খাবার হিসেবে পরিচিত হলেও, … Read more

৭ দিনে ফর্সা হওয়ার ক্রিম ফর্সা হওয়ার জন্য অনেকেই ৭ দিনে ফর্সা হওয়ার ক্রিম খোঁজ করে থাকেন। কিন্তু অনেকেই লো কোয়ালিটির প্রোডাক্ট ব্যবহার করে ত্বকের অবস্থা বেশ বাজে করে তোলেন। যা কখনোই কাম্য নয়! কারণ এই বাজে পরিস্থিতি থেকে উঠে আসতে অনেক বেশি কষ্ট ভোগ করতে হয়। সুতরাং এই কষ্ট ভোগ করতে না চাইলে কৃত্রিম ট্যানিং … Read more