Admin

কলা খাওয়ার উপকারিতা অনেকেই সকালের নাস্তায় বা টিফিনে কলা খান। শুধু খাওয়ার জন্য নয়, প্রতিদিন কলা খাওয়ার ফলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। কলায় অনেক ভিটামিন রয়েছে। তাই চিকিৎসকরা নিয়মিত কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন। শরীরে শক্তির ঘাটতি পুরনে কলা কার্যকর। এতে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬ ও ভাল পরিমানে ডায়েটরি ফাইবার থাকে। কলায় ফ্যাট বা কোলেস্টেরল নেই। … Read more

টিকটকে ভাইরাল হওয়ার উপায় বর্তমান সময়ে জনপ্রিয় কিছু সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মের মধ্যে টিকটক অন্যতম। আমাদের দেশসহ বিভিন্ন দেশের কোটি কোটি ব্যবহারকারী টিকটকে ভিডিও আপলোডের মাধ্যমে অর্থ উপার্জন করছে। টিকটকে অর্থ আয়ের জন্য ভিডিওতে অধিক ভিউ প্রাপ্তির প্রয়োজন হয়। এ ক্ষেত্রে ভিডিও ভাইরাল হওয়া সবচেয়ে কার্যকর উপায়। সাধারণত, টিকটক ভিডিওটি ২.৫ লক্ষ থেকে ১ মিলিয়নের মধ্যে … Read more

কাটুন ভিডিও বানানোর অ্যাপস বর্তমানে বাচ্চাদের পাশাপাশি বড়রাও কার্টুন দেখতে পছন্দ করেন। একরকম বলা যায় কার্টুনের নেশায় মত্ত প্রায় সকল মানুষ। আরো আশ্চর্যের বিষয় হলো এই কার্টুন ভিডিও তৈরি করে আজ মানুষ ঘরে বসেই হাজার হাজার টাকা ইনকাম করছেন। চাইলে আপনিও বানিয়ে ফেলতে পারেন বিভিন্ন রকমের কার্টুন ভিডিও। একটি কাটুন ভিডিও বানানোর অ্যাপস এর জন্য সবচেয়ে … Read more

পড়াশোনায় মনোযোগ আনার উপায় বাচ্চাদের পড়াশোনায় মনোযোগ আনার উপায় জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বাচ্চারা সকল কাজে মনযোগী হলেও পড়াশুনার ক্ষেত্রে কোন বাচ্চাই মনযোগী হয় না। কিন্তু পড়াশুনার ক্ষেত্রে মনোযোগ বাড়ানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বাচ্চারা পড়াশুনায় অমনোযোগী হওয়ার কারনে প্রত্যেক বাবা মা তাদের বাচ্চাদের নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকে। প্রায় সকল বাবা মা বলে তাদের বাচ্চারা পড়ায় অমনোযোগী। বাচ্চাদের পড়ায় … Read more

অস্থিরতা দূর করার উপায় জীবনে চলার পথে অস্থিরতা আমাদের নিত্য দিনের সঙ্গী। অস্থিরতা বোধ করেন না এমন মানুষ পাওয়া যাবে না, এমনকি ৫ বছরের শিশু যে তার মধ্যেও কাঙ্ক্ষিত বস্তু না পাওয়ার জন্যে অস্থিরতা দেখা দেয়। অস্থিরতা দূর করার উপায় না জানা থাকলেও এক ধরনের দুশ্চিন্তার উদ্ভব হয় যা মানসিক এক ধরনের পীড়া বোধ থেকে … Read more

হরমোন কি আমরা হরমোনের সমস্যা বুঝতে না পারার কারনে অনেক সমস্যায় পড়ি যার জন্য আমাদের জানা উচিৎ হরমোন কি? হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায় সম্পর্কে। বয়স যত বাড়তে থাকে শারীরিক জটিলতা গুলো আস্তে আস্তে বেড়ে যায়। আর এর অন্যতম কারণ হচ্ছে হরমোন সমস্যা।  আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের হরমোন গুলো পরিবর্তন হতে থাকে, অন্তক্ষরা গ্রন্থি  … Read more

মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর উপায় আপনি যদি একটি মেয়ে হন তাহলে আজকে আমাদের এই পোষ্টটি  থেকে খুব গুরুত্বপূর্ণ  তথ্য পেতে চলেছেন আপনি। আপনাদের আজ শেখাবো মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর উপায়।  যে ব্যায়ামগুলো ঘরে বসেই আপনি করতে পারবেন। তাহলে চলুন ব্যায়াম শেখার পাশাপাশি  কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জেনে নেই। দিন যত যাচ্ছে মানুষের ব্যস্ততা ততটাই বাড়ছে, নিজের … Read more

ডায়বেটিস কমানোর উপায় আজকে আমাদের আলোচনার বিষয় ডায়াবেটিস কি? ডায়বেটিস কমানোর উপায় চলুন তাহলে আজকের আলোচনাটি শুরু করা যাক। প্রথমে ডায়াবেটিস সম্পর্কে খুব ছোট করে কিছু গুরুত্বপূর্ণ কথা বলতে চাই। আমরা যখন খাবার গ্রহণ করি, তখন আমাদের প্যানক্রিয়াস বা পাকস্থলী থেকে ইনসুলিন বের হয়।  আমরা যে খাবার খাচ্ছি তার অতিরিক্ত গ্লুকোজ কমে দেওয়াই ইনসুলিনের কাজ। যখন … Read more

ওজন কমানোর উপায় ডায়েট ঘরে বসে ওজন কমানোর উপায় সমুহ জানা উচিত । বর্তমানে আধুনিক সমাজে বাড়তি বা অতিরিক্ত শারীরিক ওজন একটি প্রধান সমস্যার কারণ। দিন দিন মানুষের সমাজ ব্যবস্থা আধুনিকায়নের মতো জীবনযাপন ও দ্রুত পরিবর্তন হচ্ছে সাথে পরিবর্তন হচ্ছে খাদ্যাভ্যাস। মানুষেরা কায়িক পরিশ্রম বাদ দিয়ে মানসিক পরিশ্রম বেশী করার ফলেই দিনদিন মানুষ মুটিয়ে যাচ্ছে … Read more

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায় উচ্চ রক্ত চাপ কমানোর উপায় জানা উচিত। কেননা খুব সহজে এই রোগ ধরা পড়ে না। তাই হৃদ রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় নিরব ঘাতক। কেননা খুব সহজে এই রোগ ধরা পরে না। এবং ধরা পরার পর সঠিক চিকিৎসা না হলে হৃদ রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে … Read more