স্বাস্থ্য

ডায়বেটিস কমানোর উপায় আজকে আমাদের আলোচনার বিষয় ডায়াবেটিস কি? ডায়বেটিস কমানোর উপায় চলুন তাহলে আজকের আলোচনাটি শুরু করা যাক। প্রথমে ডায়াবেটিস সম্পর্কে খুব ছোট করে কিছু গুরুত্বপূর্ণ কথা বলতে চাই। আমরা যখন খাবার গ্রহণ করি, তখন আমাদের প্যানক্রিয়াস বা পাকস্থলী থেকে ইনসুলিন বের হয়।  আমরা যে খাবার খাচ্ছি তার অতিরিক্ত গ্লুকোজ কমে দেওয়াই ইনসুলিনের কাজ। যখন … Read more

ওজন কমানোর উপায় ডায়েট ঘরে বসে ওজন কমানোর উপায় সমুহ জানা উচিত । বর্তমানে আধুনিক সমাজে বাড়তি বা অতিরিক্ত শারীরিক ওজন একটি প্রধান সমস্যার কারণ। দিন দিন মানুষের সমাজ ব্যবস্থা আধুনিকায়নের মতো জীবনযাপন ও দ্রুত পরিবর্তন হচ্ছে সাথে পরিবর্তন হচ্ছে খাদ্যাভ্যাস। মানুষেরা কায়িক পরিশ্রম বাদ দিয়ে মানসিক পরিশ্রম বেশী করার ফলেই দিনদিন মানুষ মুটিয়ে যাচ্ছে … Read more

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায় উচ্চ রক্ত চাপ কমানোর উপায় জানা উচিত। কেননা খুব সহজে এই রোগ ধরা পড়ে না। তাই হৃদ রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় নিরব ঘাতক। কেননা খুব সহজে এই রোগ ধরা পরে না। এবং ধরা পরার পর সঠিক চিকিৎসা না হলে হৃদ রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে … Read more

হার্টের সমস্যার লক্ষণ ও প্রতিকার হার্ট অ্যাটাকের অনেক কারণের মধ্যে করোনারি হার্ট ডিজিজ অথবা ইসকেমিক হার্ট ডিজিজ একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। এই অবস্থাতে হার্টের মাংশপেশীগুলির রক্ত সরবরাহে বিঘটন ঘটে যা হার্ট অ্যাটাকের জন্য একটি প্রধান কারণ হতে পারে। হার্টের স্বাভাবিক কাজের জন্য দুইটি রক্তনালী রয়েছে যাকে করোনারি আর্টারি বলা হয়। এই রক্তনালীগুলির মাধ্যমে হার্টের মাংশপেশী প্রতিনিয়ত … Read more

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা ডায়াবেটিস আমাদের সকলের কাছে একটি  অতিপরিচিত রোগ। বর্তমানে ডায়াবেটিস রোগী পাওয়া যাবে না এমন পরিবার পাওয়া অসম্ভব। ডায়াবেটিস একটি অসংক্রামক রোগ যা মহামারি রোগের মত ছড়িয়ে পড়ছে। তাই আজ আমরা জানব, ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা। ডায়াবেটিস কমানোর ক্ষেত্রে খাবারের ভুমিকা অপরিসিম। ডায়াবেটিস রোগ পুরোপুরি বা সম্পূর্ণভাবে নিরাময় করা যায় না। তবে … Read more

হেঁচকি বন্ধ করার উপায় হেঁচকি আমাদের জীবনের একটি বিরক্তিকর সমস্যা। হেঁচকি বন্ধ করার উপায় আমরা কমবেশি সবাই জানি। তবে কেউ কেউ ভুল কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করি হেঁচকি বন্ধ করার জন্য। হেঁচকি বন্ধ করার জন্য আপনি কি কি ভুল পদক্ষেপ নিচ্ছেন এবং কোনটি সঠিক সেটি আজ আপনার সামনে তুলে ধরব আমরা।হেঁচকি সমস্যার সম্মুখীন হননি এমন মানুষ … Read more

ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি হয় আপনি কি জানেন ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি হয়? আপনার ত্বকের উজ্জলতা বাড়াতে, আপনার চুল পড়া কমাতে এবং পড়ে যাওয়া চুলের জায়গায় নতুন চুল গজাতে। ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি আপনার বন্ধ্যাত্ব সমস্যা দূর হবে? তাহলে চলুন আর কথা না বাড়িয়ে জেনে আসি আপনার সকল প্রশ্নের উত্তর। শরীরের জন্য … Read more

পায়খানা ক্লিয়ার করার উপায় পায়খানা ক্লিয়ার না হওয়াকে আমরা সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য বলে থাকি। দিন দিন এই সমস্যা বেড়ে চলেছে। তাই পায়খানা ক্লিয়ার করার উপায় সম্পর্কে জানব। বর্তমান সময়ে পায়খানা ক্লিয়ার না হওয়ার কারণে অনেক ধরনের রোগ দেখা দিচ্ছে। পায়খানা ক্লিয়ার না হওয়ার কারণে ঘন্টার পর ঘন্টা টয়লেট বসে থাকতে হয়। এর ফলে পরিবারের অনেকের বিরক্তির কারণ হতে … Read more

আয়রন ট্যাবলেট প্রথমে বলি আয়রন ট্যাবলেট কি, আয়রন ট্যাবলেট এর উপকারিতা কি? এর ঘাটতির ফলে আমাদের শরীরে কি কি অসুবিধা দেখা দিতে পারে। চলুন তবে আলোচনা শুরু করা যাক। গবেষণায় দেখা গেছে, এমন একটি খনিজ যে আমাদের দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমাদের রক্তে আয়রনের ঘাটতি হলে রক্তশূন্যতা ও গুরুতর  স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। … Read more

থাইরয়েড নরমাল কত থাইরয়েড নরমাল কত অতি ছোট এই প্রশ্ন। প্রশ্নটা যতই ছোট হোক না কেন উত্তর পেতে হলে জানতে হবে আপনার অনেক কিছু, আজ তাই আমি চেষ্টা করবো আপনাদের সকল প্রশ্নের উত্তর দিতে। আপনাকে জানতে হবে থাইরয়েড কি? কেন হয়? কি মাত্রায় থাইরয়েড নরমাল? সহ আরো অনেক প্রশ্নের উত্তর, তাহলে চলুন মূল আলোচনায় যাওয়া … Read more