Proyojon's Author

চিয়া সিড এর উপকারিতা পুষ্টিকর খাদ্যগুলোর মধ্যে চিয়া সিড অন্যতম। প্রাচীনকালে একে সোনার চাইতেও মূল্যবাণ মনে করা হতো। বীজ জাতীয় খাবারের মধ্যে চিয়া সিডে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। চিয়া সিড এর উপকারিতা হলো চিয়া সিডের মধ্যে রয়েছে  কেম্পফেরল, কোয়েরসেটিন, ওমেগা -৩ ফ্যাটি এসিড, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ও ক্যাফেন এসিড নামক এন্টি- অক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং দ্রবণীয় এবং … Read more

ফলিক এসিড ট্যাবলেট এর কাজ কি ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি9 নামেও পরিচিত। এটি এমন একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান যা শরীরের নতুন কোষ তৈরি এবং কোষ বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদিও এটি অনেক খাবারের সাথে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়।  রোজ একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির শরীরের চাহিদা মেটাতে প্রতিদিন প্রায় 400 মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা উচিত। যাইহোক, … Read more

নাক বন্ধ হলে করনীয় সাধারণত বেশির ভাগ মানুষই মনে করে থাকেন যে সর্দি লাগার ফলে আমাদের নাকে যে শ্লেষ্মা জমে সেটির কারণে নাক বন্ধের এই সমস্যাটি হয়ে থাকে। এই ধারণাটি সম্পূর্ণ ভুল। আমাদের নাকের ভিতরের কিছু পেষি রয়েছে যা ঠান্ডা লাগার কারণে ফুলে ওঠে।আর পেষি ফুলে যাওয়ার কারনে নাক বন্ধ হয়ে যায়। আজকের আর্টিকেলের মাধ্যমে … Read more

জাফরান এর উপকারিতা জাফরান সম্পর্কে আমরা সবাই শুনেছি বা জাফরান সম্পর্কে আমাদের মোটামুটি একটা ধারণা আছে। এটি সাধারনত আমরা বিভিন্ন ধরনের রান্নার সাথে ব্যবহার করি। তবে এটি অনেক ব্যয়বহুল এবং সবাই জাফরান ব্যবহার করতে পারে না। তবে জাফরান ব্যবহার করার সুবিধা রয়েছে অনেক। তাই আপনি অল্প পরিমান জাফরান ব্যবহার করতে পারেন। জাফরান এক ধরনের প্রাকৃতিক … Read more

আয়রন ট্যাবলেট এর নাম আয়রন ট্যাবলেট এমন একটি ঔষধ যাতে আয়রন থাকে। আয়রন হচ্ছে খনিজ যা লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয়। লোহিত রক্তকণিকা সারা শরীরে অক্সিজেন বহন করে। তাই এই ঔষধ সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভবতী মহিলাদের পুষ্টির চাহিদা পূরণ এবং ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশ এর জন্য আয়রন ট্যাবলেট অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভাবস্থায় শরীরের আয়রনের … Read more

হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায় শরীরের স্বাভাবিক কাজকর্ম ঠিক রাখতে হরমোন সাহায্য করে থাকে। হরমোন হলো শরীরের এক প্রকার জৈব-রাসায়নিক তরল। আমাদের শরীরের কোষ বা গ্রন্থি থেকে এই হরমোন নি:সরিত হয়। এই হরমোন রক্তের মাধ্যমে আমাদের শরীরে ছড়িয়ে পড়ে এবং কাজ করার পর নিজে নিজে ধ্বংস হয়ে যায়। হরমোনের মাধ্যমে শরীরের গ্রোথ ডেভেলপমেন্ট সহ সব ধরণের … Read more

আপেল সিডার ভিনেগার এর উপকারিতা অ্যাপল সিডার ভিনেগার (ACV) হলো এক ধরণের ভিনেগার যা আপেলের রস থেকে তৈরি করা হয়। এটি একটি ঐতিহ্যবাহী স্বাস্থ্য উপাদান যা হাজার বছর ধরে ব্যবহার করা হচ্ছে। আপেল সিডার ভিনেগার অ্যাসিটিক অ্যাসিড, প্রোবায়োটিক এবং এনজাইম সমৃদ্ধ, যা এটিকে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী করে তোলে। আজকের আর্টিকেলে আপেল সিডার ভিনেগার এর উপকারিতা … Read more

মেথির উপকারিতা প্রাচীনকাল থেকে মানুষ মেথির সাথে পরিচিত। মেথি নানা সমস্যা সমাধান করে থাকে। মেথির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন কে, ভিটামিন এ, বি৬, ফোলিক এসিড, থায়ামিন, রাইবোফ্লাভিন, নিয়াসিন ইত্যাদি উপাদান। আর যে সকল খনিজ উপাদান রয়েছে তা হলো আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, কপার, জিঙ্ক ও সেলিনিয়াম ইত্যাদি। মেথিকে খাবার, মসলা, পথ্য সবগুলোই বলা যায়। মেথি … Read more

চোখের পাতা লাফায় কেন আকষ্মিকভাবে চোখের পাতা লাফাচ্ছে আর আপনি ভাবছেন মহা বিপদ আসছে। সত্যিই কি তাই? চিকিৎসা শাস্ত্র  বলছে, এটি সমাজের একটি কুসংস্কার। তবে চোখের পাতা লাফায় কেন, সেই কারণটা অনেকেরই অজানা। সাধারণত পেশীর সংকোচনের ফলে চোখের পাতা লাফায়। চিকিৎসকের ভাষায় এই রোগটির নাম Myokymia। একদিনে এক থেকে দুইবার হলে সেটি স্বাভাবিক বলে ধরা … Read more

মুখে অলিভ অয়েল ব্যবহারের নিয়ম অলিভ অয়েল ভিটামিন, খনিজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা মানবদেহের জন্য উপকারী। এটি সব ধরনের ত্বকের জন্য নিরাপদ। অলিভ অয়েল চুলে পুষ্টি জোগায় এবং অলিভ অয়েলে থাকা ভিটামিন ই তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। অলিভ অয়েলের উপকারিতা এখানেই শেষ নয়। এটি আমাদের মুখের ত্বকের যত্নে সমানভাবে কাজ করে। আসুন তাহলে আলোচনা … Read more