Proyojon's Author

গর্ভবতী মায়ের প্রথম তিন মাসের খাবার তালিকা গর্ভাবস্থার শুরু থেকে সন্তান প্রসব হওয়ার সময়কাল ৯ মাস। গর্ভকালীন এই ৯ মাসকে চিকিৎসকরা তিনটি ভাগে ভাগ করেছেন।  প্রথম ট্রাইমেস্টার হিসেব করা হয়, গর্ভবতী হওয়ার আগে শেষ পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে। গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে অনাকাঙ্ক্ষিত গর্ভপাতের আশঙ্কা অনেক বেশি থাকে। অর্থাৎ প্রথম তিন মাস অনেক বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। … Read more

গর্ভাবস্থায় সহবাস করার উপকারিতা একজন নারী প্রথম গর্ভধারণ করার পরে, তার মনে নানা ধরনের দ্বিধাদ্বন্দ্বের সৃষ্টি হয়। গর্ভধারণের জন্য কি করা উচিত, কিভাবে থাকা উচিত, কি খাওয়া উচিত নানান প্রশ্ন। তাই পরিবারের বাকি সদস্যদের উচিত গর্ভবতী নারীকে সব সময় সবকিছুতে সহায়তা করা। সঠিক পরামর্শ দেওয়া, কাজে কর্মে সাহায্য করা, নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানো। এবং নিয়মিত … Read more

ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এর নাম  মানবশরীরের জন্য অতি প্রয়োজনীয় একটি খনিজ উপাদানের নাম হচ্ছে ক্যালসিয়াম (Calcium)। ‘Ca’ হচ্ছে ক্যালসিয়ামের রাসায়নিক সংকেত। এই উপাদানটি হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য অতীব জরুরী। এছাড়াও এটি আমাদের শরীরে আরও বিভিন্ন উপকারে আসে। যেমন : দাঁতের স্বাস্থ্য সুরক্ষা, মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ইত্যাদি। বয়স এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট মাত্রার ক্যালসিয়াম … Read more

মধু খাওয়ার উপকারিতা প্রতিদিন আমরা অনেকেই নানাভাবে মধু খেয়ে থাকি কিন্তু এর উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের ধারণা অনেকটাই কম। মধু খাওয়ার উপকারিতা অনেক। মধু আমাদের শরীরে নানারকম পুষ্টি যুগিয়ে থাকে। এটি একটি প্রাকৃতিক আন্টিব্যায়োটিক। যা আমাদের শরীরে শক্তি যোগিয়ে থাকে, রোগ-প্রতিরোগক্ষমতা বাড়িয়ে থাকে, চোখের স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং মস্তিষ্কেরও কাজকর্ম ভালো রাখে। মধুতে রয়েছে  প্রাকৃতিক গ্লুকোজ ও … Read more

ই ক্যাপ এর উপকারিতা ও অপকারিতা  ই ক্যাপ ক্যাপসুল মূলত ভিটামিন ই মুখে খাওয়া হয় এবং প্রয়োজনে বাহ্যিকভাবেও ব্যবহার করা হয়ে থাকে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের তথ্য অনুযায়ী ই-ক্যাপ ক্যাপসুল এর অনেক উপকারিতা রয়েছে।  আপনার শরীরে যদি ভিটামিন ই এর অভাব দেখা যায়। সেক্ষেত্রে আপনাকে অবশ্যই ই ক্যাপ ক্যাপসুল খেতে হবে। তবে আপনার ভিটামিন ই জনিত সকল … Read more

ফিতরা কাকে দেওয়া যাবে  ইসলাম হচ্ছে শান্তির ধর্ম। মানবজাতির ক্ষতি হবে এমন কোন কিছুই ইসলাম ধর্মে নেই। মুসলমানদের সবচেয়ে বড় ধর্মীয় উৎসবের নাম ঈদ। বছরে দুইটি ঈদ হয় (ঈদুল ফিতর এবং ঈদুল আযহা )। একমাস সিয়াম সাধনা পালন করার পর উদযাপিত হয় মুসলমানদের সবচেয়ে বড় ধর্মীয় উৎসব ঈদুল ফিতর। ঈদুল ফিতরের কথা বলতে গেলেই আসে … Read more

নরমাল ডেলিভারি হওয়ার উপায় সাধারণত যেকোনো নরমাল ডেলিভারিতে কোনো ধরণের অপারেশনের প্রয়োজন পড়ে না। যার কারণে এই অপারেশন এবং এর জটিলতার হাত থেকে বাঁচতে অনেক গর্ভবতী নারীরাই চায় নরমাল ডেলিভারিতে তাদের বেবি পৃথিবীতে আসুক। তাছাড়া এই নরমাল ডেলিভারিতে প্রসবদানের বিষয়টি মা ও শিশু উভয়ের জন্যই ভালো। তবে একথা মাথায় রাখতে হবে যে পরিস্থিতি প্রয়োজন হলে … Read more

মুখের ব্রণ দূর করার উপায় সব বয়সের মানুষ ব্রণের মত সমস্যায় ভোগেন। শুধু মুখেই নয় শরীরের যে কোনও জায়গায় হতে পারে ব্রণ। অনেক চেষ্টা করেও এই ব্রন থেকে মুক্তির উপায় খুঁজে পান না। ব্রণের প্রবণতা কম হলে কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মাধ্যমেও নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। যেমন- ওজন ঝরানো, মিষ্টি জাতীয় খাবার কম খাওয়া, আইসক্রিম, কোল্ড … Read more

লবঙ্গের উপকারিতা ও অপকারিতা মূলত ইউজেনল বা Eugenol নামের এক ধরণের যৌগের কারণে লবঙ্গের সুগন্ধি বেড়ে যায়। ফলে তা দেহের বিভিন্ন রোগ সারাতে যেমন কাজে লাগে। ঠিক তেমনই খাবারে স্বাদ বাড়াতেও বহুলাংশে প্রধান কারণ হিসাবে কাজ করে। সাধারণত এই লবঙ্গ স্বাদে গরম এবং বেশ তীক্ষ্ণ হয়ে থাকে। ধারণা করা হয় লবঙ্গের আবিষ্কার হয় প্রায় ২০০ … Read more

ঘি এর উপকারিতা  গরম ভাত, খিচুড়ি বা ডালে স্বাদ বাড়ানোর জন্য এক চামচ ঘি যোগ করলে মন্দ হয় না। শাহী রান্নার ক্ষেত্রে (পোলাও, রোস্ট, কোরমা, বিরিয়ানি ইত্যাদি) ঘি ছাড়া তো চলেই না। তবে স্বাস্থ্য বেড়ে যাওয়ার ভয়ে অনেকেই ঘি খেতে চান না। ঘি খেলে স্বাস্থ্য বেড়ে যায় এই কথাটা কি আসলেও সত্যি? না, সত্যি না। … Read more