৪ মাসের গর্ভবতী বাচ্চার নড়াচড়া
সাধারণত একজন নারীর জন্য গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস বা ফার্স্ট ট্রাইমেস্টার পার করাই সবচেয়ে কঠিন সময়। আপনি যদি এখন প্রেগনেন্সির চতুর্থ মাসে পা দিয়ে থাকেন, তাহলে আপনাকে অভিনন্দন। অনেক কঠিন একটা সময় আপনি অতিক্রম করেছেন।
৪ মাসের গর্ভবতী বাচ্চার নড়াচড়া স্বাভাবিকভাবে বাড়তে থাকে। তবে বিপদ কিন্তু এখনও পুরোপুরি কাটেনি, সবসময় সতর্কভাবেই চলতে হবে। চতুর্থ মাসে বাচ্চার আকার প্রায় ৬ থেকে ৭ ইঞ্চি মতন হয়ে থাকে।
এ সময় বাচ্চার মুখ চোখের গঠন অনেকটা স্পষ্ট হতে থাকে, ত্বকের নীচের ফ্যাট সেল তৈরি হতে শুরু করে। হাত ও পা নমনীয় হয়, অনন্য অদ্বিতীয় আঙুলের ছাপ তৈরি হতে থাকে।
সাথে সাথে কিডনী কার্যকর হতে শুরু করে, হাড় ও পেশী বিকশিত হতে থাকে। আজকের আর্টিকেলে ৪ মাসের গর্ভবতী বাচ্চার নড়াচড়া, মায়ের লক্ষণ, শারীরিক পরিবর্তন ইত্যাদি সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করার চেষ্টা করেছি।
আরও পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় সহবাস করার উপকারিতা ও সহবাসের পদ্ধতি
৪র্থ মাসের গর্ভাবস্থার সাধারণ লক্ষণ
৪ মাসের গর্ভবতী বাচ্চার নড়াচড়া জনার পাশাপাশি এমন কিছু লক্ষণ যা আপনি লক্ষ্য রাখতে পারেন।
- কিছু নারীর রক্তের শিরাগুলির উপর ক্রমবর্ধমান শিশুর সৃষ্ট চাপের কারণে অর্শ যেতে পারে। যা খুব বেদনাদায়ক হয়ে থাকে। এটি একটি আবশ্যক লক্ষণ কিন্তু কিছু নারীরা সাধারণত এর অভিজ্ঞতা পান না।
- গর্ভাবস্থায় হরমোনের বৃদ্ধির ফলে অনেক গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে মাড়ি থেকে রক্তপাত দেখা যায়। যার ফলে মাড়ি নরম ও আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। এর কারণে দাঁত ব্রাশ করার সময় রক্তক্ষরণ দেখা যায়। এই উপসর্গটি সাধারণত গর্ভাবস্থার পরে আর থাকে না।
- মূত্রাশয়ে চাপ থাকার ফলে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়, তাই আপনাকে প্রায়শই ওয়াশরুমে যওয়া লাগতে পারে।
- গর্ভের বাচ্চার কারণে অনেকের শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যা হয়ে থাকে। যার কারণ শিশুটি বাড়তে থাকা স্থানটিকে ঘিরে স্থানান্তরিত হচ্ছে। ফলে আশেপাশের পরিবেশ, অঙ্গগুলির উপর চাপ সৃষ্টি হতে থাকে।
- বুকজ্বালা অনেক গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি সাধারণ লক্ষণ। কারণ গর্ভাবস্থায় হজম প্রক্রিয়া হ্রাসের ফলে বদহজম হয়। এটি দূর করার উপায় হল প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা। দিনের বেলায় খুব বেশি ভারী খাবার না খাওয়া শরীরকে খাদ্য হজম করতে অনেক সহজ করে দেয়।
- গর্ভাবস্থায় সাধারণত ত্বকেও অনেক পরিবর্তন দেখা যায়। গর্ভাবস্থায় হরমোনের বৃদ্ধির ফলে অনেকেই বিবর্ণ ত্বক দেখতে পান। হালকা ময়েশেরাইজার এবং লোশন ব্যবহার করে সকলের ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
- স্তনবৃন্ত ও এরিওলার রঙ গাড় হবে। এসময় স্তনের শিরাগুলি আরও সুবিন্যস্ত হবে।
- একটি ৪ মাসের গর্ভস্থ শিশু মায়ের শরীরের অনেক পরিবর্তন ঘটাতে থাকে। নাক থেকে রক্ত পড়া এগুলির একটি। রক্তপাত যদিও ভালো চিহ্ন নয়, তবে গর্ভাবস্থায় কিছু নারীর নাক থেকে হালকা রক্তপাত হতে পারে। গর্ভাবস্থা পরিচালনা করার জন্য শরীরের দ্বারা রক্তের উচ্চ পরিমাণে জমায়েত হওয়ার ফলে, এটি প্রধানত ঘটে। এটি অনেক সময় ধরে অব্যাহত থাকলে দয়া করে একজন ডাক্তারের সঙ্গে আলোচনা করুন।
৪ মাসের গর্ভবতী হলে দেহে কোন পরিবর্তন ঘটে
৪ মাসের গর্ভবতী বাচ্চার নড়াচড়া সবচেয়ে বড় বিষয় মনে করতে পারেন। কিন্তু শরীরের বাইরের থেকে ভিতরের ভেতরের পরিবর্তন বেশি হচ্ছে।
- যেমনভাবে গর্ভাশয় প্রসারিত হতে থাকে, তেমনি পিঠ, উরু, পেট এবং কুঁচকি এ সকল স্থানে ব্যথা অনুভব করবেন। এই কষ্ট ৫ মাস ধরে চলতে থাকবে।
- গর্ভাবস্থায় একটি মহিলার স্তনের আকার ও পরি পূর্ণতা বৃদ্ধি পায়। এটি হরমোন পরিবর্তনের ফলে হয়ে থাকে।
- শরীরের হরমোনের উচ্চ স্তরের ফলে অনেক মহিলার মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য ঘটে, হজম শক্তি হ্রাস পায়।
- শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে মূত্রাশয়, ইউথ্রায় চাপ সৃষ্টির ফলে মূত্রত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি, মূত্র লিকিংও বেশ সাধারণ ভাবে হতে থাকে।
- কিছু মহিলা কারপাল টানেল সিন্ড্রোম অনুভব করতে পারেন। এটি মূলত কব্জিগুলির চারপাশের টিস্যু ফুলিয়ে দেয়। যা প্রসবের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়।
- শরীরের শিরাগুলির রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধির ফলে পায়ের শিরাগুলির আকার বৃদ্ধি হতে থাকে। এটিকে ভেরিকোজ শিরা বলা হয়ে থাকে। এইগুলি প্রসবের পরে অদৃশ্য হবে।
- বুকজ্বালা এটি একটি সাধারণ পরিবর্তন, কারণ গর্ভাবস্থায় হজম ধীরে হয়।
- শরীরে যথেষ্ট পুষ্টির প্রয়োজন। শিশুর বৃদ্ধির ফলে শরীরের হরমোন পরিবর্তনের ফলে অনেক নারীর মধ্যে যকৃতের স্রাব বেড়ে যেতে থাকে।
৪র্থ মাসের গর্ভাবস্থায় সাধারণ উদ্বেগ
যখন গর্ভবতী হবেন, তখন কিছু বিরক্তিকর এমন কিছু উদ্বেগ ও চিন্তা থাকতে পারে।৪ মাসের গর্ভবতী বাচ্চার নড়াচড়া প্রকাশের পর আপনি যখন আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাবেন।
তখন আপনার কাছে উদ্বেগজনক এমন কিছু নিয়ে অব্যশই আলোচনা করতে হবে।
এখানে কয়েকটি সাধারণ উদ্বেগ রয়েছে
- ক্ষুধা বৃদ্ধি খুব সাধারণ সাধারণত হয়ে থাকে। তাই গর্ভাবস্থার ৪র্থ মাসে ওজন বৃদ্ধি হবে। কারণ মা দুজনের জন্য খাবেন। শিশুর ও নিজের পুষ্টির প্রয়োজন পূরণ করবেন। ৪ মাসের গর্ভাবস্থার খাবার পছন্দের বা আপনি যেমন অভ্যস্থ তেমন খাবারের থেকে অনেক আলাদা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
- বুকজ্বালা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এই সময় সাধারণ। যদি আপনার কোন চিকিৎসা পরামর্শের প্রয়োজন হয় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- ডাক্তার গর্ভাবস্থায় টিটেনাসের টিকা দেবার জন্য বলবে- প্রথম ৩ মাসের মধ্যে একটি এবং দ্বিতীয়টি প্রসবের এক মাস আগে।
- গর্ভাবস্থায় যৌন মিলন নিরাপদ যতক্ষণ না গর্ভপাতের ইতিহাস বা যদি এটি একটি উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভধারণ হয়, তখন এর ডাক্তার পরামর্শ দেন না। দম্পতিদের এগিয়ে যাওয়ার আগে তাদের ডাক্তার সঙ্গে এই আলোচনা করা উচিত।
চতুর্থ মাস গর্ভধারণে নিজের যত্ন নিবেন কিভাবে
৪ মাসের গর্ভবতী বাচ্চার নড়াচড়া অনুভব করতে পারবেন। আপনার গর্ভাবস্থায় একটি সুখী ও সুস্থ শিশুকে দেখতে হলে ৪ মাসের গর্ভাবস্থার যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরী।
৪ মাসের গর্ভবতী বাচ্চার নড়াচড়া অনুভবের পর কিছু করণীয় এবং যা না করার জিনিস রয়েছে।
করণীয়
- একটি ক্রমবর্ধমান শিশুর প্রচুর পুষ্টি প্রয়োজন, তেমন মায়ের জন্য জরুরী। আপনি যথেষ্ট ভিটামিন গ্রহণ করা নিশ্চিত করুন, এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যথেষ্ট পরিমাণে পাচ্ছেন না তাহলে আপনার চিকিৎসক থেকে পরিপূরক হিসেবে জা আছে তা জানতে হবে।
- ব্যায়াম নিয়মিত করতে হবে। আপনার স্বাভাবিক রুটিন চালিয়ে যান, যোগব্যাম করুন, যখন আপনি গর্ভবতী হন তখন গতিবেগ প্রসবের সময় খুবই সহায়তা করবে।
- প্রচুর ঘুম নিশ্চিত করুন। আপনার শরীর দুটি মানুষের জন্য কাজ করছে। তাই যথেষ্ট পরিমাণে ঘুম প্রয়োজন, দিনে অন্তত ৭-৮ ঘন্টা ঘুম আবশ্যক।
- প্রচুর সীফুড খেতে হবে। মাছ ওমেগা-৩ সাথে অন্যান্য খনিজে সমৃদ্ধ, তাই রান্না করা মাছের একটি অংশ খেতে হবে। ভাল করে পরিষ্কার করা ও তাজা মাছ রান্না করে খেতে হবে।
- যৌনমিলনে জড়ান। আপনার শরীরের পরবর্তী দু:সাহসিক কাজের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে, তাই, আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ঘনিষ্ঠতা রাখা অত্যন্ত জরুরী। তবে এর পূর্বে অব্যশই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
- একটি ফ্লু এর টিকার গ্রহণ করতে হবে, যাতে আপনি গর্ভবতী অবস্থায় কোনো রোগে সংক্রমিত না হন।
- ওজন অর্জন স্বাভাবিক, তবে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওযার পাশাপাশি ওজন অর্জন করতে সাহায্য করে এমন খাবার খেতে হবে।
- মাড়ি থেকে রক্তক্ষরণ বা অন্য কোনো দাঁতের জটিলতা এড়ানোর জন্য নিয়মিত চেকআপের জন্য দাঁতের চিকিৎসকের কাছে যান।
কী করা উচিত না
- খুব বেশি ক্যাফিন খাওয়া যাবে না, কারণ এটি গর্ভে থাকা শিশুর হার্ট রেট বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- যদি বিড়ালের মতো পোষা প্রাণী থাকলে, তাদের মল পরিষ্কার করবেন না কারণ আপনার ওই মল থেকে পরজীবীতে সংক্রমিত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
- উচ্চ তাপযুক্ত পরিবেশ সহ্য হতে না পারে, তাই একটি গরম টাবে গোসল করা যাবে না।
- বাড়ির বাইরে মাংস খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে। কারণ এটি পরিষ্কার কিনা বা সঠিকভাবে রান্না করা হয়েছে কিনা তা আপনি জানেন না।
- ফেটাল অ্যালকোহল সিন্ড্রোম (FAS) বিকাশিত হতে পারে, তাই অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকুন।
- এসময় মোটেও ধূমপান করা যাবে না, কারণ ধূমপানের কারণে শিশুর ওজন কমিয়ে দেয় সাথে অক্ষমতার ঝুঁকি বেশি থাকে।
৪ মাসের গর্ভাবস্থায় পরীক্ষাসমূহ
৪ মাসের গর্ভবতী বাচ্চার নড়াচড়া অনুভূত হওয়ার পর আপনি এবং আপনার শিশুর সুস্থ আছেন তা নিশ্চিত ভাবে জানার জন্য ৪ মাসের পরে চিকিৎসকের কাছে আরও ঘন ঘন যেতে হবে। প্রয়োজনীয় কিছু পরীক্ষা রয়েছে-
- একটি শারীরিক পরীক্ষা– স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ শারীরিকভাবে যোনি, স্তন এবং পেটের অংশ ভালো ভাবে পরীক্ষা করবেন।
- চতুর্থ মাসের গর্ভাবস্থা স্ক্যান – ভ্রূণের বিকাশের পরিবর্তনগুলি দেখতে একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা করতে হবে।
- ফেটাল হার্টবিট – ডোপ্লার আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে শিশুর হার্টবিট খুব ধীর না খুব দ্রুত, তা পরীক্ষা করাতে হবে।
- এডেমা পরীক্ষা – চিকিৎসক পা, গোড়ালি এবং পায়ের পাতার মধ্যে ফোলাভাবের জন্য পরীক্ষা করবেন। অস্বাভাবিক ফোলাভাব প্রিক্ল্যাম্প্সিয়া, গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস বা রক্তের জমাট বাঁধার লক্ষণ হতে পারে।
পরিশেষে
একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য ৪র্থ মাসের সময় খুব আনন্দের হয়ে থাকে। কারণ অনেক কষ্ট সহ্য করার পর ৪র্থ মাসে একজন গর্ভবতী মা পদার্পন করে।
৪র্থ মাসের পূর্বে অনেক কঠিন সময় পার করতে হয়। ৪র্থ মাস পর থেকে আরও সচেতনতা অবলম্বন করতে হবে।
নিয়মিত চিকিৎসকের চেক আপে থাকবে হবে। আশা করি ৪ মাসের গর্ভবতী বাচ্চার নড়াচড়া সম্পর্কিত বিস্তারিত বোঝাতে পেরেছি।
৪ মাসের গর্ভবতী বাচ্চার নড়াচড়া সম্পর্কিত প্রশ্ন উত্তর / FAQ
১। গর্ভের বাচ্চা দিনে কতবার নড়াচড়া করে?
উত্তরঃ গর্ভাবস্থার প্রায় ২৮ সপ্তাহের মধ্যে, যদি আপনার গর্ভাবস্থাকে উচ্চ ঝুঁকি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞ আপনাকে আপনার শিশুর গতিবিধির উপর নজর রাখতে বলতে পারেন। একটি সুস্থ শিশু সাধারণত প্রতি ঘন্টায় কমপক্ষে ১০ বার লাথি মারে। আপনি যদি প্রথম ঘন্টার মধ্যে কমপক্ষে পাঁচটি লাথি অনুভব না করেন তবে ঠান্ডা কিছু পান করার চেষ্টা করুন এবং একটি জলখাবার খান।
২। ৪ মাসের গর্ভবতী হলে কিভাবে বুঝবো?
উত্তরঃ স্তনের পরিবর্তন বৃদ্ধি, ব্যথা, এবং এরিওলা অন্ধকার সাধারণত চলতে থাকে। শ্বাসকষ্ট হওয়া বা দ্রুত শ্বাস নেওয়া সাধারণ। রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধির ফলে গর্ভাবস্থার অপ্রীতিকর লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যেমন মাড়ি থেকে রক্তপাত, নাক দিয়ে রক্ত পড়া বা নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া।
৪। গর্ভাবস্থায় প্রথম সপ্তাহে কি হয়?
উত্তরঃ বেশিরভাগ লোকের ১ সপ্তাহে গর্ভাবস্থার কোনো লক্ষণ থাকে না, অন্যরা খুব তাড়াতাড়ি গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে যেমন ক্লান্তি, স্তন কোমলতা এবং সহবাসের প্রথম ৫-৬ দিনের মধ্যে হালকা ক্র্যাম্পিং । সাধারণত, চিকিৎসা পেশাদাররা শেষ মাসিকের প্রথম দিন থেকে গর্ভাবস্থার সপ্তাহ ১ পরিমাপ করেন।
আরও পড়ুন-
নাভি দেখে সন্তান বুঝার উপায় ও সঠিক পদ্ধতি
অনিয়মিত মাসিকের কারণ, প্রতিকার, লক্ষণ ও চিকিৎস