১ মাসে চুল ঘন করার উপায়
শীতকাল এলে মানুষের চুল পড়ার প্রবণত দেখা যায়। বাতাসে আর্দ্রতার এবং আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে আমাদের শরীরে এর প্রভাব পড়ে। স্ক্যাল্প শুষ্ক হয়ে যাওয়ার কারণে চুল উঠে যেতে পারে।
অনেকের অতিরিক্ত চুল পড়ে খুশকির কারণেও। আমরা অনেক কিছুই করি লম্বা এবং ঘন চুল পাওয়ার জন্য।
অনেকে ঘরোয়া টোটকাতেও ভরসা করেন এবং অনেকে দামি প্রডাক্টও ব্যবহার করে। প্রত্যেকের এমন কিছু অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন যা নিয়মিত করে চুলের যত্ন নেওয়া যায়।
অতিরিক্ত দামি হেয়ার প্রোডাক্ট করতে হবে লম্বা এবং ঘন চুল পাওয়ার জন্য এরকম অর্থ কিন্তু নেই। প্রত্যেকের স্ক্যাল্পের প্রকৃতি এবং প্রত্যেকের চুলের ধরণ এক হয় না। সব প্রোডাক্ট সবার চুলে একই ধরণের কাজ করে না।
অতিরিক্ত হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহারে চুলের জন্য ভালো নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে,১ মাসে চুল ঘন করার উপায় হলো চুলে ব্যাবহার করা উচিত খুব অল্প এবং প্রয়োজনীয় প্রডাক্ট। অতিরিক্ত প্রডাক্ট ব্যাবহারের ফলে চুলের বৃদ্ধি থমকে যেতে পারে এবং চুল শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
আজকের আর্টিকেলে আমরা জানবো ১ মাসে চুল ঘন করার উপায় ও করনীয় সম্পর্কে।
আরও পড়ুনঃ মেয়েদের চুল পড়া বন্ধ করার তেলের নাম ও ব্যবহার
চুলের বৃদ্ধি ভালো না হওয়ার কারণ
কিছু কারণ রয়েছে যার জন্য চুলও বেশি লম্বা হয় না এবং চুলের বৃদ্ধি ভালো হয় না। সেই কারণগুলো নিম্নে আলোচনা করা হলো:
১। বংশগত
২। অতিরিক্ত স্ট্রেস
৩। বয়স
৪। থাইরয়েডের সমস্যা
৫। হরমোনাল চেঞ্জ
৬। পুষ্টিহীনতা
৭। অতিরিক্ত কেমিক্যাল পণ্যের ব্যাবহার ইত্যাদি
এক মাসে ঘন ও লম্বা চুল পাওয়ার উপায়
কাঁচির সাথে বন্ধুত্ব
নিয়মিত চুল ট্রিম করা প্রয়োজন চুল দ্রুত লম্বা করতে। কেটে ফেলতে হবে ভঙ্গুর, আগা ফাটা এবং ক্ষতিগ্রস্ত চুলের অংশ।
কন্ডিশনারের ব্যাবহার
অনেকে মনে করেন, কন্ডিশনার ব্যাবহার করলে চুল বেশি সিল্কি হবে। এই ধারণাটি সম্পূর্ণ ভুল। আবার অনেকে মনে করে রুক্ষ-শুষ্ক চুলের জন্য কন্ডিশনার ব্যাবহার করা হয়। এই ধারণাটিও ভুল। কন্ডিশনার ব্যাবহার প্রয়োজন সব ধরণের চুলের জন্য।
১ মাসে চুল ঘন করার উপায় হলো চুলে অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে শ্যাম্পু করার পর। চুলে কন্ডিশনার রাখা যাবে না ৩-৫ মিনিটের বেশি। সঠিক প্রোডাক্টটি সিলেক্ট করতে হবে চুলের ধরণ ও চাহিদা বুঝে।
প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার
কিছু প্রাকৃতিক উপাদান ব্যাবহার করতে হবে মাথার তালুতে। ১ মাসে চুল ঘন করার উপায় হলো অ্যালোবেরা, শিকাকাই, আমলকী, হেনা, নারিকেলের দুধ এবং অ্যাপেল সিডার ভিনেগার চুলের যত্নে অতুলোনীয়। এগুলো চুল পড়া রোধ করে সেই সাথে স্ক্যাল্পে পুষ্টি যোগায়। তার পাশাপাশি এটি সাহায্য করে থাকে চুল লম্বা করতে।
নিয়মিত হেয়ার ম্যাসাজ
অনেকের অনিহা চুলে তেল দেওয়া। হেয়ার রুটে প্রয়োজনীয় নিউট্রিয়েন্ট প্রোভাইড করে তুলতে হবে চুলের গ্রোথের জন্য। মাথার তালুতে ম্যাসেজ করতে হবে কুসুম গরম তেল। এটি রক্তপ্রবাহ বৃদ্ধি করে মাথার ত্বকের। এছাড়া তেল মালিশ এটি হেয়ার ফলিকলকে উদ্দীপিত করে।
ফলে চুল দ্রুত লম্বা করতে সাহায্য করে। তেল ম্যাসাজ চুলকে কোমল রাখার পাশাপাশি চুলের গোড়া মজবুদ রাখে। ১ মাসে চুল ঘন করার উপায় হলো সপ্তাহে ২-৩ দিন কয়েক ফোঁটা ক্যাস্টার অয়েল ও খাঁটি নারিকেলের তেল মিক্স করে ব্যাবহার করতে হবে।
বালিশের কভার পরিবর্তন
চুল দ্রুত লম্বা করতে চাইলে বালিশের কভার পাল্টাতে হবে। ১ মাসে চুল ঘন করার উপায় হলো কাপড়ের বালিশের কভারে ব্যাবহার করতে হবে সাটিন কাপড়ের কভার এবং সুতির কভারের পরিবর্তে সিল্ক।
সুতির কাপড়ের তুলনায় বেশি নরম হয় সিল্ক কাপড়। চুলের গোড়া নরম করে চুল পড়া বাড়িয়ে দেয় সুতির কভারে চুল বেশি ঘষর্ণ প্রাপ্ত হলে। এই সমস্যা বেশি দেখা দেয় সিল্কের কাপড়ের ক্ষেত্রে।
চুলকে নি:শ্বাস নেওয়ার সুযোগ দিন
চুল টাইট করে পনিটেইল করা পরিহার করতে হবে। এটি দুর্বল করে দেয় চুলের গোড়াকে। সব সময় ভেজা চুল বাাঁধার অভ্যাস বাদ দিতে হবে। এতে চুল খুব দ্রুত আক্রান্ত হয় মাইক্রোবিয়াল ইনফেকশন দ্বারা। চুল ঢেকে বের হতে হবে রোদে যাওয়ার সময়। চুলের ক্ষতি করে থাকে খুব সহজে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি।
অ্যালোবেরা হেয়ার প্যাক
হেয়ার প্যাক দ্রুত চুল বৃদ্ধির জন্য ব্যাবহার করতে হবে সপ্তাহে ১/২ দিন। অ্যালোভেরার জেলের সাথে কয়েক চামচ অীলভ অয়েল মিক্স করে নিতে হবে। এরপর শ্যাম্পু করতে হবে ১৫-২০ মিনিট পর।
অ্যালোভেরা বেশ কার্যকর দ্রুত চুল লম্বা করতে। চুল লম্বা করতে এর ভেতর যে প্রোটিওলাইটিক এনজাইম রয়েছে তা সাহায্য করে।
স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখতে হবে
চুলে তেল মাখার খুব প্রয়োজন। শীতকালে স্ক্যাল্পে ঘাম হয় না এর অর্থ এই নয় যে স্ক্যাল্প পরিষ্কার রয়েছে। তাই শীতকালে শ্যাম্পু ব্যাবহার করা প্রয়োজন। অবশ্যই শ্যাম্পু ব্যাবহার করতে হবে সপ্তাহে অন্তত ২-৩ দিন। এতে পরিষ্কার থাকবে স্ক্যাল্প। এতে চুলের গোড়া শক্ত হয। এতে ভালো থাকে চুল এবং স্ক্যাল্প।
ডায়েটেও নজর দিতে হবে
চুলে যত্ন নেওয়ার সাথে সাথে ডায়েটেও নজর দিতে হবে। চুল ভালো রাখতে হলে স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। চুলের বৃদ্ধি করতে যেসব খাবার কার্যকারী তা নিম্নে আলোচনা করা হলো:
১। ডিম ও মাছ
২। রাজমা
৩। বাদাম
৪। ফল বা সবজি
৫। ওটস
১ মাসে চুল ঘন করার উপায় – ঘরোয়া হেয়ার প্যাক
মাসে একবার হেয়ার স্পা করার সাথে সাথে ঘরে বসেও ডিপ কন্ডিশনিং করা যেতে পারে। তাই হেয়ার প্যাক ব্যাবহার করতে হবে সপ্তাহে অন্তত একদিন। আমাদের ভরসা রাখা উচিত ঘরোয়া হেয়ার প্যাকেই। ১ মাসে চুল ঘন করার উপায় হলো টক দই ও ডিমের হেয়ার প্যাক ব্যাবহার করা যেতে পারে হেনার হেয়ার প্যাকের পরিবর্ত।
চুল শ্যাম্পুৃ করে ধুয়ে ফেলতে হবে হেয়ার প্যাক লাগানোর ১ ঘন্টা পর। স্বাভাবিক পানি ব্যাবহার করত হবে প্রতিবার শ্যাম্পু করার সময। অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি বা গরম পানি ব্যাবহার না করাই ভালো।
এতে ক্ষয় হয়ে যায় স্ক্যাল্প এবং থমকে যায় চুলের বৃদ্ধি। চুলের জন্য ব্যাবহার করতে হবে হেয়ার শিরাম এবং কনিডশনার। চিকিৎসকের পরমর্শ নিতে হবে কোন সমস্যা হলে।
অতিরিক্ত হেয়ার প্রডাক্ট ব্যাবহার না করা
অতিরিক্ত দামি হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যাবহার করতে হবে লম্বা ও ঘন চুল পাওয়ার জন্য, এরকম অর্থ কিন্তু নেই। প্রত্যেকের স্ক্যাল্পের প্রকৃতি এবং চুলের ধরণ এক হয় না। তাই একই প্রভাব ফেলে না সব প্রডাক্ট সবার চুলে।
চুলের ক্ষতি হতে পারে অতিরিক্ত হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যাবহারে। চুলে ব্যাবহার করতে হবে খুব অল্প এবং প্রয়োজনীয় প্রডাক্ট। অতিরিক্ত প্রডাক্ট ব্যাবহারে অনেক সময় চুলের বৃদ্ধি কমে যায় এবং চুল শুষ্ক হয়ে যায়।
পরিশেষে
ঘন চুল মানুষের সৈান্দর্য বৃদ্ধি করে এবং আকর্ষণীয় করে তুলে। তাই সকলকে নিয়মিত চুলের যত্ন নেওয়া উচিত। ১ মাসে চুল ঘন করার উপায় হলো ঘরোয়া পদ্ধতিতে চুলের যত্ন নিতে হবে। চুলে অতিরিক্ত হেয়ার প্রডাক্ট ব্যাবহার করা উচিত নয় এটি চুলের ক্ষতি করে।
আরও পড়ুন-
চুল লম্বা করার তেলের নাম ও ব্যবহারের সঠিক নিয়ম
চুল ঘন করার উপায়, ঘরোয়া পদ্ধতি ও সঠিক চিকিৎসা