খেজুরের উপকারিতা ও অপকারিতা খেজুর আমাদের কাছে বেশ পরিচিত একটি ফল। এই ফলটি অত্যন্ত সুস্বাদু ও স্বাথ্যকর। খেজুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ফাইবার, ভিটামিন এবং ম্যাগনেসিয়ামের মত নানান পুষ্টিগুণ। আমাদের বয়স ৩০-এর কোঠা পার হওয়ার সাথে সাথে এসব খাদ্য উপাদান শরীরে জন্য অতীব জরুরী হয়ে ওঠে। এ সময় থেকে মস্তিষ্কের স্মৃতি ধারণক্ষমতা কমা শুরু করে। … Read more
থানকুনি পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা থানকুনি পাতা মূলত ভেষজ উদ্ভিদ হিসেবেই পরিচিত। এটি বহু বর্ষজীবী লতানো উদ্ভিদ যা পুকুর ও জলাশয়ের আশেপাশে পাওয়া যায়। বাংলাদেশ, ভারতবর্ষ, শ্রীলংকাসহ আরো নানান দেশে এটির সহজলভ্যতা এবং এর বহুবিধ ব্যবহার রয়েছে। এই পাতা দেখতে সবুজ, ফুলের বোটাও সবুজ হয় এবং তিনটি একত্রে থাকে। ভেষজ উদ্ভিদ হিসেবে থানকুনি পাতার উপকারিতা … Read more
ড্রাগন ফলের উপকারিতা আমাদের দেশে সমসাময়িক সময়ের তুলনামূলক নতুন ফল গুলির মধ্যে একটি হচ্ছে ড্রাগন ফল। ড্রাগন ফল দেখতে যতটা আকর্ষণীয় তার থেকে অনেক বেশি পুষ্টিগুণ সম্পন্ন। বাংলাদেশে এই ফলটি নতুন হলেও বিশ্বের অনেক দেশে এটি পুরনো। এই ফলটি বেশ সুস্বাদু সাথে পুষ্টিগুণে ভরা। ড্রাগন ফলে রয়েছে ক্যালরি, ফাইবার, প্রচুর পরিমানে ভিটামিন, খনিজ পদার্থ। যা … Read more
সুস্থ থাকার জন্য খাবারের তালিকা দেহের উন্নতি সাধন করতে এবং সামগ্রিক সুস্থ্যতা বজায় রাখতে। যে সকল সুস্থ থাকার জন্য খাবারের তালিকা আমাদের শরীরে প্রয়োজন সেসকল খাবারকে স্বাস্থ্যকর খাবার বলে। খাদ্যের ছয়টি উপাদানের সবকটিই মানব শরীরের গঠন এবং সুস্থ থাকার জন্যে অবশ্য প্রয়োজনীয়। স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল, এই কথাটি আমরা শুনে বড় হয়েছি। সেই সুন্দর স্বাস্থ্য রক্ষা … Read more