কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে
ভিটামিন D এর অভাবে হাতের চামড়া উঠতে পারে। ভিটামিন D শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট স্তর নিয়ন্ত্রণ করে, যা চামড়ার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি যৌক্তিক পারদর্শিতা অর্জনে, সূর্যের আলোর একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস হিসেবে সংগ্রহ করা হয়।
সম্প্রতি লোকেরা অধিকাংশই বাড়ীতে অধিক সময় কাটানোর কারণে সূর্যের আলোর সংগঠনে সমস্যা দেখতে পাচ্ছেন, যা ভিটামিন D এর অভাবে উত্পন্ন হতে পারে। ভিটামিন D এর অভাবে বিভিন্ন অসুখ হতে পারে, যেমন অস্থিমার্ম, রিকেটস, ওস্টিওপোরোসিস ইত্যাদি। এই অসুখগুলি আমাদের অস্থি ও চামড়ার স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারে।
অতএব, ভিটামিন D এর সরবরাহ নিশ্চিত করতে সহীজ সূর্যের আলো অথবা যৌক্তিক পারদর্শিতা যুক্ত খাবার যেমন মাছ, শুঁটকি মাছ, ডিম, গরুর মাংস, মুরগির মাংস, মতো পণ্য গ্রহণ করা উচিত। আজকের আর্টিকেলে কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে, হাতের চামড়া উঠার ক্রিম, হাতের চামড়া উঠা বন্ধ করার উপায়, ইত্যাদি বিস্তারিত তুলে ধরার চেষ্ট করেছি।
হাতের চামড়া উঠে কেন
কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে? হাতের ত্বক উঠার পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
ভিটামিন ডি এর অভাব: হাতের ত্বক উঠার একটি সাধারণ কারণ হল ভিটামিন ডি এর অভাব। ভিটামিন ডি ত্বকের কোষের বৃদ্ধি ও নবায়নকে নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। যখন শরীরে ভিটামিন ডি এর অভাব হয়, তখন ত্বক শুষ্ক, ভঙ্গুর এবং চুলকানি হতে পারে এবং সহজেই উঠতে পারে।
- শুষ্ক ত্বক: শুষ্ক ত্বক হল হাতের ত্বক উঠার আরেকটি সাধারণ কারণ। শীতকালে, কম আর্দ্রতা এবং তীব্র তাপমাত্রার কারণে ত্বক শুষ্ক হতে পারে। ঘন ঘন হাত ধোয়া, কঠোর সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার এবং কিছু ওষুধও ত্বক শুষ্ক করতে পারে।
- একজিমা: একজিমা হল একটি ত্বকের অবস্থা যা ত্বককে শুষ্ক, লাল, চুলকানি এবং ফাটা হতে পারে। হাতে একজিমা হলে ত্বক উঠতে পারে।
- সোরিয়াসিস: সোরিয়াসিস হল একটি দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের অবস্থা যা ত্বককে লাল, ফোলা এবং ঘন স্কেল দিয়ে ঢেকে দিতে পারে। সোরিয়াসিস হাতে হলে ত্বক উঠতে পারে।
- অ্যালার্জি: কিছু অ্যালার্জি, যেমন লেটেক্স অ্যালার্জি, হাতের ত্বক উঠার কারণ হতে পারে।
- সংক্রমণ: কিছু সংক্রমণ, যেমন ছত্রাক সংক্রমণ, হাতের ত্বক উঠার কারণ হতে পারে।
হাতের চামড়া উঠার ক্রিম
কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে? আপনার হাতের ত্বক উঠে যাওয়ার জন্য অনেকগুলি ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ কিছু ধরনের মধ্যে রয়েছে:
- ময়েশ্চারাইজার: ময়েশ্চারাইজার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে এবং এটি শুষ্কতা এবং চুলকানি কমাতে পারে। হাতের ত্বক উঠে যাওয়ার জন্য পেট্রোলিয়াম জেলি, ল্যানোলিন এবং সেরামাইডসহ বিভিন্ন ধরণের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা যেতে পারে।
- স্টেরয়েড ক্রিম: স্টেরয়েড ক্রিম প্রদাহ এবং চুলকানি কমাতে সাহায্য করে। হাতের একজিমা বা সোরিয়াসিসের মতো ত্বকের অবস্থা থাকলে এগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।
- অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম: অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয় যা ত্বক উঠে যেতে পারে।
- অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিম: অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিম ছত্রাক সংক্রমণের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয় যা ত্বক উঠে যেতে পারে।
আপনার জন্য কোন ধরনের ক্রিমটি সঠিক তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার চর্মের অবস্থা এবং আপনার চিকিৎসা ইতিহাসের উপর নির্ভর করে তারা একটি নির্দিষ্ট সুপারিশ করতে সক্ষম হবে।
হাতের চামড়া উঠা বন্ধ করার উপায়
কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে যদি জানতে চায়। হাতের চামড়া উঠে যাওয়ার কারণ নির্ধারণ করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার ত্বক পরীক্ষা করতে এবং আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলতে সক্ষম হবেন। একবার তারা কারণ নির্ণয় করলে, তারা আপনাকে চিকিৎসার বিকল্পগুলি সুপারিশ করতে পারবে।
হাতের চামড়া উঠে যাওয়া রোধ করতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন:
- আপনার হাত নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ করুন। একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা পেট্রোলিয়াম জেলি, ল্যানোলিন বা সেরামাইডস সহ ভারী হয়।
- গরম জল এবং কঠোর সাবান এড়িয়ে চলুন। এগুলি আপনার ত্বককে শুষ্ক করতে পারে।
- আপনার হাত ঘন ঘন শুকনো করুন, বিশেষ করে ধোয়ার পরে।
- ঠান্ডা আবহাওয়ায় গ্লাভস পরুন আপনার হাত ঠান্ডা এবং শুষ্ক থেকে রক্ষা করতে।
- ধূমপান এড়িয়ে চলুন। ধূমপান ত্বকের রক্ত সঞ্চালনকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে এবং এটিকে শুষ্ক করতে পারে।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করুন। হাইড্রেটেড থাকা আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করবে।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান। ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- মানসিক চাপ কমাতে উপায় খুঁজে বের করুন। চাপ ত্বকের সমস্যাগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।
হাতের আঙুলে চুলকানি
অনেক ক্ষেত্রে কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে খুঁজতে গিয়ে হাতের আঙুলে চুলকানি পওয়া যায়। হাতের আঙুলে চুলকানির অনেক কারণ থাকতে পারে। কিছু সাধারণ কারণ:
- শুষ্ক ত্বক: শীতের মাসগুলিতে, শুষ্ক বাতাসের কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। এটি হাতের আঙুলে চুলকানির একটি সাধারণ কারণ।
- একজিমা: এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের অবস্থা যা শুষ্ক, চুলকানি এবং প্রদাহিত ত্বকের কারণ হতে পারে। হাতের আঙুলে একজিমা বেশ সাধারণ।
- সোরিয়াসিস: এটি আরেকটি দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের অবস্থা যা লাল, ফোলা এবং মোটা ত্বকের প্যাচের কারণ হতে পারে। এই প্যাচগুলিতে চুলকানি হতে পারে।
- অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া: কিছু লোকের হাতে এমন জিনিসের প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে যা তাদের ত্বকের সংস্পর্শে আসে, যেমন সাবান, ডিটারজেন্ট, লেটেক্স বা ধাতু।
- সংক্রমণ: ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস বা ছত্রাকের সংক্রমণ হাতের আঙুলে চুলকানির কারণ হতে পারে।
- অন্যান্য কারণ: কিছু কম সাধারণ কারণের মধ্যে রয়েছে মানসিক চাপ, ঘাম, এবং কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
হাতের তালুতে ফুসকুড়ি
হাতের তালুতে ফুসকুড়ি হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। কিছু সাধারণ কারণ হল:
- একজিমা: এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের অবস্থা যা শুষ্কতা, চুলকানি, লালভাব এবং ফুসকুড়ির কারণ হতে পারে। হাতের তালুতে একজিমা বেশ সাধারণ।
- সোরিয়াসিস: এটি আরেকটি দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের অবস্থা যা লাল, ফোলা এবং মোটা ত্বকের প্যাচের কারণ হতে পারে। এই প্যাচগুলিতে ফুসকুড়ি হতে পারে।
- অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া: কিছু লোকের হাতে এমন জিনিসের প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে যা তাদের ত্বকের সংস্পর্শে আসে, যেমন সাবান, ডিটারজেন্ট, লেটেক্স বা ধাতু।
- সংক্রমণ: ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস বা ছত্রাকের সংক্রমণ হাতের তালুতে ফুসকুড়ির কারণ হতে পারে।
- অন্যান্য কারণ: কিছু কম সাধারণ কারণের মধ্যে রয়েছে হাতের চামড়া শুষ্ক হওয়া, পুষ্টির ঘাটতি এবং কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
পরিশেষে
সাধারণত বিভিন্ন ফাঙ্গাল ইনফেকশনের কারণে হাতের তালুর চামড়া ওঠা, চুলকানি, ফুসকুড়ি ইত্যাদি দেখা যেতে পারে। যদি বলতে চাই কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে? তাহলে ভিটামিন ‘ডি’ এর ঘাটতি শরীরে দেখা দিলে হাতের চামড়া ওঠা শুরু হয়।
সাথে আরও সমস্যার সৃষ্টি হয়। তাই আমাদের যথা সম্ভব ভিটামিন ‘ডি’ সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। আশা করি কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে সম্পর্কিত বিস্তারিত বোঝাতে পেরেছি। ধন্যবাদ।
কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে সম্পর্কিত প্রশ্ন উত্তর / FAQ
১। হাতের চামড়া পড়া কি স্বাভাবিক?
উত্তরঃ হাত ঘন ঘন সূর্য, রাসায়নিক, সাবান এবং বিভিন্ন পরিবেশগত অবস্থার সংস্পর্শে আসে। আপনি আপনার হাত দিয়ে যা করেন তা বিবেচনা করে, কেন সেগুলি কখনও কখনও শুকিয়ে যায় এবং এমনকি খোসা ছাড়িয়ে যায় তা বোঝা যায়। উল্লেখ করার মতো নয়, কিছু ওষুধ এবং অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থার কারণেও হাতের ত্বক খোসা ছাড়তে পারে। কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে? এর অংশ।
২। হাতের নখের পাশে চামড়া উঠে কেন?
উত্তরঃ বিশেষজ্ঞদের মতে, নখের পাশে মরা চামড়া ওঠার অন্যতম কারণ হলো- অপরিষ্কার নখ, বারবার সাবান দিয়ে হাত ধোয়া ও পানির কাজ করা কিংবা শরীরে পুষ্টি বা ভিটামিনের অভাব। প্রথমে ওঠা চামড়ার অংশ সাবধানে কাটুন নেইল কাটার দিয়ে। তবে খেয়াল রাখবেন যেন ক্ষতের সৃষ্টি না হয়। নখের পাশের এই চামড়াগুলো মৃত কোষ। কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে জানার বিষয়।
৩। পায়ের গোড়ালির চামড়া উঠে কেন?
উত্তরঃ পা ফাটার একাধিক কারণের মধ্যে অন্যতম উল্লেখযোগ্য কারণ ভিটামিনের অভাব। বিশেষত ভিটামিন বি ও ভিটামিন সি ত্বকের যত্নে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই এই ভিটামিনগুলির অভাবে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। যার মধ্যে অন্যতম পায়ের গোড়ালি ফেটে যাওয়া। কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে সাথে পায়ের চামড়া উঠে।