ওজন কমানোর উপায় ডায়েট ঘরে বসে ওজন কমানোর উপায় সমুহ জানা উচিত । বর্তমানে আধুনিক সমাজে বাড়তি বা অতিরিক্ত শারীরিক ওজন একটি প্রধান সমস্যার কারণ। দিন দিন মানুষের সমাজ ব্যবস্থা আধুনিকায়নের মতো জীবনযাপন ও দ্রুত পরিবর্তন হচ্ছে সাথে পরিবর্তন হচ্ছে খাদ্যাভ্যাস। মানুষেরা কায়িক পরিশ্রম বাদ দিয়ে মানসিক পরিশ্রম বেশী করার ফলেই দিনদিন মানুষ মুটিয়ে যাচ্ছে … Read more

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায় উচ্চ রক্ত চাপ কমানোর উপায় জানা উচিত। কেননা খুব সহজে এই রোগ ধরা পড়ে না। তাই হৃদ রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় নিরব ঘাতক। কেননা খুব সহজে এই রোগ ধরা পরে না। এবং ধরা পরার পর সঠিক চিকিৎসা না হলে হৃদ রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে … Read more

হার্টের সমস্যার লক্ষণ ও প্রতিকার হার্ট অ্যাটাকের অনেক কারণের মধ্যে করোনারি হার্ট ডিজিজ অথবা ইসকেমিক হার্ট ডিজিজ একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। এই অবস্থাতে হার্টের মাংশপেশীগুলির রক্ত সরবরাহে বিঘটন ঘটে যা হার্ট অ্যাটাকের জন্য একটি প্রধান কারণ হতে পারে। হার্টের স্বাভাবিক কাজের জন্য দুইটি রক্তনালী রয়েছে যাকে করোনারি আর্টারি বলা হয়। এই রক্তনালীগুলির মাধ্যমে হার্টের মাংশপেশী প্রতিনিয়ত … Read more

৫ হাজার টাকার মধ্যে ভালো মোবাইল আজকাল স্মার্টফোন ছাড়া এক মুহূর্তও কল্পনা করা যায় না। অনেকেই আছেন যারা সকাল থেকে রাত পর্যন্ত প্রায় সবসময় ফোন ব্যবহার করেন। ছোট থেকে বড় সব কাজই এখন স্মার্টফোনে সম্পন্ন হয়। অনলাইন শপিং থেকে শুরু করে যে কোনও জরুরি কাজ, সবই ফোনের মাধ্যমে করা সম্ভব।  কিছু মানুষ শুধুমাত্র প্রয়োজনের সময় … Read more

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা ডায়াবেটিস আমাদের সকলের কাছে একটি  অতিপরিচিত রোগ। বর্তমানে ডায়াবেটিস রোগী পাওয়া যাবে না এমন পরিবার পাওয়া অসম্ভব। ডায়াবেটিস একটি অসংক্রামক রোগ যা মহামারি রোগের মত ছড়িয়ে পড়ছে। তাই আজ আমরা জানব, ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা। ডায়াবেটিস কমানোর ক্ষেত্রে খাবারের ভুমিকা অপরিসিম। ডায়াবেটিস রোগ পুরোপুরি বা সম্পূর্ণভাবে নিরাময় করা যায় না। তবে … Read more

অক্সিজেন সিলিন্ডার ব্যবহারের নিয়ম অক্সিজেন আমাদের জীবনের জন্য অপরিহার্য একটি উপাদান যা আমরা প্রকৃতি থেকে পাই। তবে বিভিন্ন রোগের কারণে আমাদের দেহে অক্সিজেনের ঘাটতি দেখা দেয়। এমন পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত অক্সিজেনের প্রয়োজন হয়, বিশেষ করে শ্বাসকষ্টের রোগীদের জন্য। কোভিড-১৯ মহামারির সময়ে যারা আক্রান্ত হয়েছেন, তাদের মধ্যে শ্বাসকষ্টের সমস্যা বেশি দেখা গেছে। এছাড়া, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের … Read more

সুখী হওয়ার ১০টি উপায় সুখে থাকতে কে না চাই, সকলেই সুখে থাকতে চাই। সুখ এমন একটি শব্দ যার সন্ধানে সকলেই ব্যাস্ত। সুখের সংজ্ঞা প্রত্যেকের নিকট আলাদা। কারো কাছে সুখ হলো স্বাধীনতা, আবার আরেকজনের কিছু না থাকলেও সে সুখী থাকতে পারে। সুখে থাকার চাবি কাঠি রয়েছে নিজের হাতেই। আমাদের মস্তিষ্ক এবং মনের সংযোগ সুখের ধরণ গড়ে তোলে। … Read more

হালাল ব্যবসার আইডিয়া ব্যবসা হল সবচেয়ে উত্তম উপায়ে অর্থ উপার্জনের একটি ক্ষেত্র। ইসলাম ধর্মে অর্থ উপার্জনের জন্য কোনও নির্দিষ্ট পেশা নির্ধারিত নেই। তবে হালাল আয়ের বিষয়ে বিশেষ জোর দেওয়া হয়েছে। ইসলাম ইবাদতের একটি রূপ হিসেবে হালাল উপার্জনকে উল্লেখ করেছে। হালাল উপার্জনের মাধ্যমে আল্লাহর ইবাদত করা সহজসাধ্য হয়।  ইসলামিক নীতি অনুযায়ী নিজেদের জীবন পরিচালনা করার জন্য … Read more

পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা বিশেষজ্ঞদের মতে, ৪টি কমলালেবু ও আপেলের সমান পুষ্টিগুণ থাকে একটি পেয়ারায়। তাই আমাদের জানা উচিত পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা জেনে নেওয়া যাক বিস্তারিত – পেয়ারা আসে বিশেষ করে ভিটামিন সি। এছাড়াও পেয়ারায় রয়েছে পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এটি বর্ষা মৌসুমের ফল হওয়া সর্তেও প্রায় সারাবছরই এটি বাজারে পাওয়া যায়। পেয়ারা খাওয়ার যেমন উপকারিতা রয়েছে … Read more

শেয়ার বাজার কি শেয়ার বাজার কিভাবে কাজ করে  দ্রব্য মূল্য বৃদ্ধির এ যুগে মানুষ সব সময় চেষ্টা করছে যেন সে সব কিছুর সাথে তাল মিলিয়ে চলতে সক্ষম হয়। আর এই প্রচেষ্টা থেকেই সে নিজের নির্দিষ্ট মাসিক ইনকামের চেয়েও যেন বাড়তি কিছু উপার্জন করতে পারে। অনেকে বাড়তি কিছু উপার্জন করার আশায় তার মূল কাজের পাশাপাশি বিভিন্ন … Read more