স্বাস্থ্য

খুশকি দূর করার শ্যাম্পু খুশকি ত্বকের এমন অবস্থা যার কারনে চর্ম রেনু মাথার ত্বক থেকে আঁশের মত উঠে আসে ও ঝরে পড়ে। খুশকি হবার ফলে ত্বকে তৈলাক্ত ভাব ও চুলকানি বেড়ে যাওয়া। শীতকালে খুশকি হবার প্রবনতা সবচেয়ে বেশি। কারন শীতে মাথার ত্বক ও চুলের আদ্রতা কমে যায়। চুল অতিরিক্ত রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যায়। স্ক্যাল্পের … Read more

আনারসের উপকারিতা বাংলাদেশে বিভিন্ন ঋতুতে বাহারি রকমের মওসুমি ফল পাওয়া যাই। তেমন একটি মওসুমি ফল হচ্ছে আনারস। স্বাদের দিক দিয়ে আনারস টক ও মিষ্টি উভয় রকমের হয়। মওসুমি এই ফলটি এখন পাওয়া যায় সারা বছর। তবে স্বাদে ভিন্নতা হলেও আনারসের উপকারিতা রয়েছে অনেক। তাই প্রতিদিনের রুটিনে পুষ্টির চাহিদা মেটাতে আনারস রাখা যেতে পারে। এখন অধিকাংশ … Read more

লিচুর উপকারিতা ষড় ঋতুর এই দেশে বিভিন্ন মওসুমে বাহারি ফলের সমাহার দেখা যায়। গ্রীষ্মকাল ষড়ঋতুর মধ্যে অন্যতম একটি ঋতু। গ্রীষ্মকালিন সময়ে ফলগুলোর মধ্যে জনপ্রিয় একটি ফল হল লিচু। আকারে ছোট হলেও স্বাদে অনেক মিষ্টি।  রসালো এই ফলটি সকলের কাছেই অতি পছন্দের। রাজশাহী, দিনাজপুর, রংপুর, যশোর, চট্টগ্রাম, ঢাকা, সিলেট, মৌলভীবাজার, পাবনা, কুষ্টিয়া লিচু চাষের জন্য বিখ্যাত। … Read more

আমের উপকারিতা গ্রীষ্মের  প্রচণ্ড তাপদাহে বাঙ্গালীর মুখে হাসি ফুটাতে পারে একটি মাত্র ফল। আর সেই ফলের নাম হচ্ছে আম। আমকে বলা হয় ফলের রাজা যা সকল ফলের মধ্যে গুণাবলি ও স্বাদে অতুলনীয়। এমন কোন মানুষ খুজে পাওয়া যাবেনা যে আম পছন্দ করে না। ছোট বড় সব বয়সের মানুষ আম খেতে পছন্দ করে।  তবে স্বাদের দিক … Read more

ডায়াবেটিস হলে কি কি সবজি খাওয়া যাবে না বর্তমানে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দিন দিন বেড়ে চলেছে। তাই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখাটা অত্যন্ত জরুরি। আমাদের খাদ্যতালিকায় এমন অনেক খাবার রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে এই সকল খাবার গুলোই আবার বিশেষ কিছু রোগীদের জন্য ক্ষতিকর। এমন কিছু সবজি রয়েছে যা ডায়াবেটিস রোগীদের খেতে নিষেধ করেন চিকিৎসকেরা। যে … Read more

কাঠি দিয়ে প্রেগনেন্সি টেস্ট করার নিয়ম কোন নারী অন্ত:সত্ত্বা হয়েছে কিনা তা বুঝার জন্য ব্যাবহার করা হয় প্রেগন্যান্সি কিট। এই যন্ত্রটি খুব সহজেই ব্যাবহার করা যায়। কাঠি দিয়ে প্রেগনেন্সি টেস্ট করার নিয়ম সম্পর্কে অনেকেই সঠিক তথ্য জানে না। গর্ভবতী মায়েদের শরীরে বিটা এইচসিজি নামে একটি হরমোন তৈরি হয়। এই হরমোনের উপস্থিতি প্রস্রাবেও থাকে। প্রস্রাব পরীক্ষার … Read more

চিয়া সিড এর উপকারিতা পুষ্টিকর খাদ্যগুলোর মধ্যে চিয়া সিড অন্যতম। প্রাচীনকালে একে সোনার চাইতেও মূল্যবাণ মনে করা হতো। বীজ জাতীয় খাবারের মধ্যে চিয়া সিডে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। চিয়া সিড এর উপকারিতা হলো চিয়া সিডের মধ্যে রয়েছে  কেম্পফেরল, কোয়েরসেটিন, ওমেগা -৩ ফ্যাটি এসিড, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ও ক্যাফেন এসিড নামক এন্টি- অক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং দ্রবণীয় এবং … Read more

ফলিক এসিড ট্যাবলেট এর কাজ কি ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি9 নামেও পরিচিত। এটি এমন একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান যা শরীরের নতুন কোষ তৈরি এবং কোষ বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদিও এটি অনেক খাবারের সাথে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়।  রোজ একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির শরীরের চাহিদা মেটাতে প্রতিদিন প্রায় 400 মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা উচিত। যাইহোক, … Read more

নাক বন্ধ হলে করনীয় সাধারণত বেশির ভাগ মানুষই মনে করে থাকেন যে সর্দি লাগার ফলে আমাদের নাকে যে শ্লেষ্মা জমে সেটির কারণে নাক বন্ধের এই সমস্যাটি হয়ে থাকে। এই ধারণাটি সম্পূর্ণ ভুল। আমাদের নাকের ভিতরের কিছু পেষি রয়েছে যা ঠান্ডা লাগার কারণে ফুলে ওঠে।আর পেষি ফুলে যাওয়ার কারনে নাক বন্ধ হয়ে যায়। আজকের আর্টিকেলের মাধ্যমে … Read more

জাফরান এর উপকারিতা জাফরান সম্পর্কে আমরা সবাই শুনেছি বা জাফরান সম্পর্কে আমাদের মোটামুটি একটা ধারণা আছে। এটি সাধারনত আমরা বিভিন্ন ধরনের রান্নার সাথে ব্যবহার করি। তবে এটি অনেক ব্যয়বহুল এবং সবাই জাফরান ব্যবহার করতে পারে না। তবে জাফরান ব্যবহার করার সুবিধা রয়েছে অনেক। তাই আপনি অল্প পরিমান জাফরান ব্যবহার করতে পারেন। জাফরান এক ধরনের প্রাকৃতিক … Read more