কলা খাওয়ার উপকারিতা

কলা খাওয়ার উপকারিতা kola khawar upokarita

কলা খাওয়ার উপকারিতা আমরা সকালের নাস্তাতে যেই সব খাবার খাইনা কেন তার মধ্যে কলা অন্যতম। কলা একটি স্বাস্থ্যকর খাবার এবং কলা খাওয়ার উপকারিতা অনেক। কলাতে প্রচুর পরিমানে পটাশিয়াম রয়েছে। কলাতে থাকা ক্যালরির পরিমান ১০০। এছাড়াও প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ রয়েছে। কলা একটি সহজলভ্য ফল। যা ১২ মাস এই পাওয়া যায়। আর এই কলা … Read more

টিকটকে ভাইরাল হওয়ার উপায়

কিভাবে টিকটক ভিডিও ভাইরাল করবো kivabe-Tiktok-video-vairal-korbo

টিকটকে ভাইরাল হওয়ার উপায় টিকটকে ভাইরাল হওয়ার উপায় সেটা অনেকে জানিনা। বর্তমান সময়ে একটি জনপ্রিয় সোশ্যাল মিডিয়া টিকটক। এই সময় বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় বিনোদন প্ল্যাটফর্ম টিকটক। সকল শ্রেণী পেশার মানুষ টিকটক ব্যবহার করে। ব্যবহারের ফলে অনেকে ভাইরাল হচ্ছে। কম সময়ের মধ্যে সবার কাছে পরিচিত হয়ে উঠছে। টিকটক ভিডিও করে অর্থ উপার্জন করা যায়। কিন্তু অর্থ … Read more

কাটুন ভিডিও বানানোর অ্যাপস

কিভাবে কার্টুন ভিডিও বানাবো মোবাইল দিয়ে kivabe-katon-video-banabo-mobail-dia

কাটুন ভিডিও বানানোর অ্যাপস কিভাবে কার্টুন ভিডিও বানাবো মোবাইল দিয়ে  হয়তো চিন্তা করছেন আমি প্রশ্ন করে ফেললাম কেন। কারণ আজকে আমাদের বিষয়টি এই প্রশ্ন নিয়ে। আজ কাটুন ভিডিও বানানোর অ্যাপস নামগুলো জানতে পারবেন। আপনি কিভাবে কার্টুন ভিডিও বানাবেন মোবাইল দিয়ে তা পরিষ্কারভাবে এবং সম্পূর্ণ নির্ভুল তথ্য আপনাদের সামনে তুলে ধরবো আজ আমরা। বেশ কয়েক যুগ … Read more

পড়াশোনায় মনোযোগ আনার উপায়

বাচ্চাদের পড়ায় মনযোগী করার উপায় baccader poray monojogi korar upay

পড়াশোনায় মনোযোগ আনার উপায় বাচ্চাদের পড়াশোনায় মনোযোগ আনার উপায় জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ । বাচ্চা মানেই চঞ্চল। তাদের এক জায়গায় বসানো খুবই কঠিন। বাচ্চারা সকল কাজে মনযোগী হলেও পড়াশুনার ক্ষেত্রে কোন বাচ্চাই মনযোগী হয় না। কিন্তু পড়াশুনার ক্ষেত্রে মনোযোগ বাড়ানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বাচ্চারা পড়াশুনায় অমনোযোগী হওয়ার কারনে প্রত্যেক বাবা মা তাদের বাচ্চাদের নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকে। প্রায় … Read more

অস্থিরতা দূর করার উপায়

অস্থিরতা দূর করার উপায় Osthirota-ki-osthirota-dur-korar-upai

অস্থিরতা দূর করার উপায় জীবনে চলার পথে অস্থিরতা আমাদের নিত্য দিনের সঙ্গী। অস্থিরতা বোধ করেন না এমন মানুষ পাওয়া যাবে না, এমনকি ৫ বছরের শিশু যে তার মধ্যেও কাঙ্ক্ষিত বস্তু না পাওয়ার জন্যে অস্থিরতা দেখা দেয়। অস্থিরতা দূর করার উপায় না জানা থাকলেও এক ধরনের দুশ্চিন্তার উদ্ভব হয় যা মানসিক এক ধরনের পীড়া বোধ থেকে … Read more

হরমোন কি? হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায়

হরমোন কি? হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায়

হরমোন কি আমরা হরমোনের সমস্যা বুঝতে না পারার কারনে অনেক সমস্যায় পড়ি যার জন্য আমাদের জানা উচিৎ হরমোন কি?  হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায় সম্পর্কে। বয়স যত বাড়তে থাকে শারীরিক জটিলতা গুলো আস্তে আস্তে বেড়ে যায়। আর এর অন্যতম কারণ হচ্ছে হরমোন সমস্যা।  আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের হরমোন গুলো পরিবর্তন হতে থাকে, অন্তক্ষরা গ্রন্থি  … Read more

মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর উপায়

ঘরে বসে মেয়েদের ওজন কমানোর ব্যায়াম ghore bose mayeder ojon komanor bayam

মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর উপায় আপনি যদি একটি মেয়ে হন তাহলে আজকে আমাদের এই পোষ্টটি  থেকে খুব গুরুত্বপূর্ণ  তথ্য পেতে চলেছেন আপনি। আপনাদের আজ শেখাবো মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর উপায়।  যে ব্যায়ামগুলো ঘরে বসেই আপনি করতে পারবেন। তাহলে চলুন ব্যায়াম শেখার পাশাপাশি  কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জেনে নেই। দিন যত যাচ্ছে মানুষের ব্যস্ততা ততটাই বাড়ছে, নিজের … Read more

ডায়াবেটিস কি? ডায়বেটিস কমানোর উপায়?

ডায়াবেটিস কি? কেন হয়, করনীয় কি? Diabetes ki? keno hoy, koronio ki?

ডায়বেটিস কমানোর উপায় আজকে আমাদের আলোচনার বিষয় ডায়াবেটিস কি? ডায়বেটিস কমানোর উপায় চলুন তাহলে আজকের আলোচনাটি শুরু করা যাক। প্রথমে ডায়াবেটিস সম্পর্কে খুব ছোট করে কিছু গুরুত্বপূর্ণ কথা বলতে চাই। আমরা যখন খাবার গ্রহণ করি, তখন আমাদের প্যানক্রিয়াস বা পাকস্থলী থেকে ইনসুলিন বের হয়।  আমরা যে খাবার খাচ্ছি তার অতিরিক্ত গ্লুকোজ কমে দেওয়াই ইনসুলিনের কাজ। যখন … Read more

ওজন কমানোর উপায় ডায়েট

ঘরে বসে ওজন কমানোর উপায় সমুহ ghore bose ojon komanor upay somuho

ওজন কমানোর উপায় ডায়েট ঘরে বসে ওজন কমানোর উপায় সমুহ জানা উচিত । বর্তমানে আধুনিক সমাজে বাড়তি বা অতিরিক্ত শারীরিক ওজন একটি প্রধান সমস্যার কারণ। দিন দিন মানুষের সমাজ ব্যবস্থা আধুনিকায়নের মতো জীবনযাপন ও দ্রুত পরিবর্তন হচ্ছে সাথে পরিবর্তন হচ্ছে খাদ্যাভ্যাস। মানুষেরা কায়িক পরিশ্রম বাদ দিয়ে মানসিক পরিশ্রম বেশী করার ফলেই দিনদিন মানুষ মুটিয়ে যাচ্ছে … Read more

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায়

উচ্চ রক্ত চাপ কী? উচ্চ রক্ত চাপ কমানোর উপায় Uccho-rokto-cap-komanor-upai

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায় উচ্চ রক্ত চাপ কমানোর উপায় জানা উচিত। কেননা খুব সহজে এই রোগ ধরা পড়ে না। তাই হৃদ রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় নিরব ঘাতক। কেননা খুব সহজে এই রোগ ধরা পরে না। এবং ধরা পরার পর সঠিক চিকিৎসা না হলে হৃদ রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে … Read more